힐링루틴1 직장인을 위한 스트레스 관리 저녁 루틴 🧘♂️💆♀️ 바쁜 하루를 마친 직장인들에게 저녁 시간은 몸과 마음을 회복하는 소중한 시간입니다. 하지만 제대로 된 저녁 루틴이 없으면 스트레스가 쌓이고, 피로가 풀리지 않은 채 다음 날을 맞이하게 됩니다. 오늘은 직장인들이 효과적으로 스트레스를 관리하고, 건강한 삶을 유지할 수 있는 저녁 루틴을 소개해드리겠습니다! 😊1. 하루의 피로를 날리는 저녁 시작 ✨🎵 음악과 인센스 스틱으로 분위기 전환하기집에 돌아오면 우선 긴장을 푸는 것이 중요합니다. 좋아하는 잔잔한 음악을 틀거나 아로마 인센스 스틱을 피워보세요. 라벤더나 샌달우드 향은 스트레스 완화와 숙면에 도움이 됩니다.Tip: 바쁜 하루로 인해 머리가 복잡할 때는 자연의 소리(파도, 빗소리)를 배경음악으로 틀어보세요.2. 건강한 저녁 식사로 에너지 충전 🍽️🥗.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
