리뷰4 💓존2 운동, 드디어 시작! – 1회차 후기와 실천 팁까지 총정리 최근 운동과 건강에 대한 관심이 높아지면서 **'존2 운동(Zone 2 Training)'**이 화제입니다.저도 몇 번 들어만 보다가 드디어 한 번 실천해보았고, 앞으로 시간 날 때마다 한 달 정도 꾸준히 해볼 계획입니다.처음 해본 후기가 꽤 괜찮아서, 오늘은 간단한 존2 운동 설명과 함께 저만의 실천 팁과 느낀 점을 정리해보려고 합니다 😊💡존2 운동이란? – 쉽게 말해, ‘숨 안 찰 정도의 유산소’존2 운동이란 최대 심박수의 약 60~70% 정도를 유지하며 진행하는 유산소 운동을 의미합니다.쉽게 말해, 살짝 숨이 차지만 대화는 가능한 정도의 운동 강도입니다.이 운동은✔️ 지방 연소를 극대화하고✔️ 심폐 지구력을 향상시키며✔️ 오랫동안 지속 가능한 운동 습관을 만들어주는 데 큰 도움이 됩니다.특히 고.. 2025. 3. 23. 바세린을 이용한 목주름 방지 후기 🧴✨ 목주름은 나이를 가리지 않고 신경 쓰이는 부분 중 하나입니다. 특히 건조한 환경에서는 피부 노화가 더 빨리 진행될 수 있습니다. 저는 오랜 시간 많은 사람들이 애용해 온 바세린을 활용해 목주름을 예방하는 방법을 실천해보았습니다. 과연 효과가 있었을까요? 사용 방법부터 장점, 주의점까지 자세한 후기를 공유합니다! 1. 바세린 목주름 방지 사용법 🧐바세린을 목주름 방지를 위해 사용하는 방법은 아주 간단합니다. 저는 하루 두 번 기본적으로 바르고, 건조할 때 한 번 더 덧발랐습니다.🔹 출근 전: 세안을 하고, 목까지 깨끗이 씻은 후 바세린을 소량 덜어 아래에서 위로 쓸어 올리듯이 얇게 발라줍니다. 너무 두껍게 바르면 끈적임이 남을 수 있습니다.🔹 사무실에서: 건조함이 느껴질 때 추가로 바릅니다. 겨울철이.. 2025. 3. 20. 샐러디 바질 파스타 누들볼: 맛과 영양을 모두 챙기는 선택 샐러디 바질파스타 누들볼: 다이어트와 맛을 동시에!🌱최근 샐러디에서 새롭게 선보인 바질파스타 누들 토핑을 처음 맛본 후, 그 매력에 푹 빠져 벌써 일주일째 매일 즐기고 있습니다.🌟 특히, 제가 즐겨먹던 콥 샐러드를 바질파스타 누들볼로 변경하여 새로운 맛을 발견하게 되었어요.😍바질파스타 누들볼은 기존의 곡물볼과 달리 부드러운 식감과 신선한 바질 향이 어우러져 더욱 특별한 한 끼를 제공합니다. 또한, 샐러드에 곡물 대신 파스타를 추가하는 방식이라 탄수화물 섭취를 조절하면서도 만족스러운 식사를 할 수 있습니다. 바질파스타 누들볼 후기 | 샐러디 추천 메뉴🌱 바질의 신선한 향과 부드러운 파스타의 조화는 입맛을 돋우기에 충분했습니다.🌟🌱 샐러디의 다양한 신선한 채소들과 어우러져 건강한 한 끼 식사로 손.. 2025. 3. 19. 항산화 효능이 기대되는 레몬즙 하루 한 포 후기 🍋상쾌한 하루를 위한 작은 습관, 레몬즙매일 아침, 상쾌하게 하루를 시작하기 위해 유기농 레몬즙 한 포를 물 한 컵에 타서 마시는 습관을 들였습니다. 예전부터 레몬즙이 항산화 효과가 뛰어나다는 이야기를 많이 들어서 시작했는데, 꾸준히 마시다 보니 몸이 가벼워지는 느낌도 들고 속도 개운해지는 것 같습니다. 특히 피곤할 때 한 모금 마시면 기분까지 리프레시되는 기분이라 더 애정이 가는 루틴이 되었습니다.제가 매일 챙겨 먹고 있는 제품은 바로 **이 유기농 레몬즙**입니다!🍋유기농이라 믿고 마실 수 있고, 맛도 깔끔해서 만족하며 섭취 중입니다. 무엇보다 설탕이나 합성 첨가물이 들어가지 않아 더욱 안심하고 마실 수 있다는 점이 좋았습니다. 후기😊꾸준히 마셔본 솔직한 느낌여러 제품을 비교해보다가 유기농 레몬.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
