직장인스트레칭1 사무실에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 방법 🏢💆♂️ 연휴가 끝나고 사무실로 돌아오면 밀린 업무로 인해 정신없이 바쁜 하루를 보내게 됩니다. 해야 할 일이 많아 업무에 집중해야 하지만, 장시간 앉아 있으면 피로가 쌓이고 몸의 불편함이 심해질 수 있습니다. 그렇기 때문에 틈틈이 스트레칭을 하면서 몸의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.오늘은 책상 앞에서 손쉽게 할 수 있는 스트레칭 방법을 소개해 드리겠습니다. 😊🚨 오래 앉아 있으면 생길 수 있는 부작용하루 종일 움직이지 않고 앉아 있는 생활이 지속되면 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 대표적인 부작용은 다음과 같습니다.혈액 순환 장애 🩸: 장시간 앉아 있으면 혈액이 원활하게 흐르지 않아 다리가 저리고 부종이 생길 수 있습니다.허리와 목 통증 💢: 구부정한 자세로 오래 있으면 척추에 부담이 가고 .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
